今日のPFCバランス。やっぱりタンパク質を摂るのが難しい。 今日の昼食、社食で食べたのだが、ぶっちゃけ記録以上にカロリーがあったんじゃないかと思う。ちなみに冷奴はキムチじゃなくてニラだれ、チキンのソテーはオニオンソースじゃなくて大根おろしのソ…