最近、目標カロリーをオーバーしてばかりだ。脂質も多かった。 朝ごはんにレンチンご飯を食べるつもりだったが、朝起きたらそんな気分にならなくて、チーズと乳酸菌飲料だけで終わらせてしまった。 お昼は家族でスシローへ行った。天ぷらを食べ過ぎたので脂…