今日は目標カロリー内に収まった。PFCバランスは炭水化物が多すぎだった。 餃子を食べる時は、ご飯は要らないかも知れない。今日のPFCバランスが悪かったのはそのせいだろうと思っている。 タンパク質のために、今日もサラダチキンに頼ってしまった。なるべ…