今日のごはんと体重 8

今日は目標カロリー内に収まった。PFCバランスは炭水化物が多すぎだった。

餃子を食べる時は、ご飯は要らないかも知れない。今日のPFCバランスが悪かったのはそのせいだろうと思っている。

タンパク質のために、今日もサラダチキンに頼ってしまった。なるべく多様な食品から摂りたいので、他にも選択肢を増やしたい。

体重が減らない。停滞期でも始まったのだろうか？流石に早過ぎると思うので、食べた量や水分が同じだったと思いたい。

明日も頑張ろう。