今日は目標カロリー内に収まった。いつもこうだといいのだけれど。PFCバランスはタンパク質が少なめで、割合を多くするのは難しいなぁと思う。
お昼ごはんが軽めだったので目標カロリー内に収まったのだと思う。しかし、夕食までにお腹がすかなかった。考えてみるといつもお腹はすいていないので、食べる量が多いのだと思う。お腹がすき過ぎるのは困るが、すかないのも困るので、残すのは心苦しいが、徐々に減らそうと思う。
増えるだろうと予想していたが、予想以上に増えたのでショックを受けた。増えた原因は食べ過ぎだろうか。次に70kgを切るのはいつになることやら。
腐らず頑張ろう。
