今日も目標カロリー内に収まった。脂質が多くPFCバランスは悪いけど。 脂質が多かったのは、サバのせいか。チーズも結構脂質が多いかも知れない。タンパク質と炭水化物をもう少し摂れば、PFCバランスもうまくいったかも知れない。バランスを取るのは難しい。…

発表されて、先行抽選に応募して、ラッキーなことに第1希望が当選して、以降ずっと楽しみにしていたSPY×FAMILY展。Twitterの宣伝とか毎日楽しみに見てました。 公式サイトもあります。 spyfamily-ex.com 待ちに待った当日、勇んで行ったものの、地下鉄から松…