懺悔すると、アイスクリームを2個も食べた。1個にしておこうと我慢はしたのだが、冷凍庫にあると思うと気になって仕方なく、明日からまた頑張ればいいさと自分を甘やかした。
18日からセブンイレブンで、対象商品を買うとSPY×FAMILYのクリアファイルがもらえるキャンペーンをやっていたな、と思い出した。で、セブンイレブンを覗いたら欲しいクリアファイルがあったので、対象商品のバニラモナカジャンボを2個買ってゲットした。アイス2個も食べるとか何やってんだと思う自分が居るけど、クリアファイルも手に入ったし満足している。
昨夜、体重計を見てびっくりした。これは生理前で浮腫んでいたのが解消されたのか、一昨日の夜おにぎりを食べたのが良かったのか、昨日サラダとバナナだけにしたのが良かったのか、どれなんだろう。どちらにしろ、今日アイス2個食べるという愚行をしたので、ポ～ンッと戻るのだろう。
体重減の要因は浮腫みの解消が有力かなと思っているが、一昨日おにぎりを食べたことが影響しているのでは？というのも捨てきれない。つまり、バランスが良かったのではないか？と言う。夜に炭水化物を食べると目標カロリー超過しがちだが、やはり食べた方がいいのだろうか？バランスを悪く食べていた場合、たぶん体調に影響が出てくるはずなので、体調を見ながら、夜におにぎりを食べるかどうするかを見極めたい。
明日から頑張ろう。
