目標カロリーオーバーした。後悔はしていない。していないけど、食べ過ぎたことは反省している。
お昼ごはん、母が用意すると、大人2人分の分量くらいのを5人（大人3人、小人2人）分に分けることがあるので、とても少ない日がある。今日がその日。だから豚の醤油焼きはせいぜい250kcalくらいだったと思う。それにご飯が1杯（盛り切りの分量なのでおかわりはない）。正直、本当に足りない。だから、おやついっぱい食べよう！な気分になった。で、いっぱい食べた。こういうことやっているから太るんだわ。食べたかったのはポテチだけだった。あとは売り場で目についたものを買って食べただけ。この辺の制御が弱いので、デブなんだと思う。後悔はしていないけど、反省している。明日はちゃんとしなきゃ。
今日は体重計が怖い。ちょっと乗りたくない。たぶん65kgを超えてくるので、またダイエットやり直しくらいの気持ちで、明日からコツコツ節制を積み重ねていくしかない。
頑張ろう。
