今日も目標カロリーを超えてしまった。チョコクロワッサン食べたから。こういうことしているから痩せないんだとわかっている。でも食べたかったんだ。
今日のお昼ごはんは鮭のちゃんちゃん焼きと煮奴、きのこご飯。きのこご飯を楽しみにしていたのだけど、栗まで入っていて、贅沢な味わいだった。もっとゆっくり味わって食べれば良かった。最近、早食いになっているので注意しなければ。
夕ごはんは久しぶりのコンソメスープ。やっぱり美味しい。それだけで良かったんだけど、チョコクロワッサンが目に入ったら食べたくなってしまい、食べてしまった。でも美味しかったので、あまり後悔していない。体重計は怖いけど。
体重は横ばい。今日は64kg台になっちゃうかな。しかし食べた結果なのでそれも仕方ない。我慢し過ぎも良くないので、適度に息を抜いていきたい。
明日も頑張ろう。
