今日のごはんと体重 19

今日は目標カロリーをオーバーした。PFCバランスも炭水化物が多めになっている。夕食のおにぎりをやめた方がいいのだろうか。

本当は麺に逃げようかと思っていたが、タルタルソースと和解するのもいいかも知れないと、定食のチキン南蛮を選んだ。結果、歩み寄ることは難しそうだと言うことがわかった。あと、チキンがだいぶ油っこかった。

体重は減らずに元に戻った。減って欲しかったが仕方ない。徐々に減っていくことを願いながら、自分のバランスを見つけよう。

明日も頑張ろう。