そんなつもりはなかったのだが、カロリーの摂り方を失敗した。PFCバランスは脂質が多めだが、個人的にはいい感じになったと思っている。
お昼ごはんは餃子だった。前回、餃子と米を食べたときのPFCバランスが炭水化物過多になったので、今日は米を食べなかった。餃子は大好きなので沢山食べた。美味しかった。
夕飯は、サラダとおにぎりと考えていたのだが、ナスの揚げ浸しがとても美味しそうに見えたので、おにぎりをやめてそちらにした。
お腹的にはとても満足なのだが、こんなにカロリーが少ないとは思わなかった。もう少し工夫しなければならなかったと反省している。
体重がちょっと減った。こうやって微増微減を繰り返して長い目で見たら減っていた、という感じならいいのだけれど。
明日も頑張ろう。
