今日のごはんと体重 48

今日も目標カロリー内だけど、ちょっと多かったかなぁと思う。PFCバランスはまあまあいい感じだと思う。

今日のお昼ごはんは健康献立の日。白身魚はホイル焼きじゃなくて南蛮漬けだった。Fitbitに南蛮漬けがなかったので、カロリーが近いホイル焼きを選んだ。大根と鶏肉の煮物は小鉢だったので、カロリーは半分くらいだと思う。0.5食登録が出来ないので諦めた。今日は煮物がとても美味しかった。

ちょっと増えた。なんか安心する。これでしばらく66kg台をフラフラするだろうと思う。増えても66kg台前半は超えないようにしたい。

明日も頑張ろう。