今日は目標カロリー内に収まった。ただ、炭水化物に偏ってしまったのは残念。 お昼ごはんのカレイは甘酢あんかけ。カレイが中々大きくて、最後の方は重いなと思いながら食べていたけど、美味しかった。 みかんは、なんか悪くなり始めているからと言う理由で…

今日は目標カロリー内に収めることができたけど、買い物に行った以外は動いていないので、消費カロリーが少ない。PFCバランスも炭水化物にちょっと偏っているので、あまりよくなかったと思う。 今日のお昼ごはんはたこ焼き。妹がたこ焼きを作ると言うので、…

今日は目標カロリーをオーバーしてしまった。やはりおやつを食べるとダメなんだな。 今日のお昼ごはんは、父がメンチカツを所望したのでメンチカツに付け合せの野菜、あとはご飯だった。だから弁当で合っていると思う。 おやつはポッキー。食べたくなっちゃ…

そんなに食べたつもりはないのだけど、目標カロリー内に収まったのがギリギリみたいな印象。熱がぶり返して会社を休んだので、消費カロリーが少ないから、体重計が怖い。 今日はお昼ごはんと夕ごはんを買いに出た。発熱してるから辛かったけど、またマックデ…

今日も目標カロリー内に収めることができた。PFCバランスも結構良い感じかも知れない。 お昼ごはんは麺の日ということで、塩ラーメン。だいぶスープがしょっぱかった。 夕ごはんはコンソメスープがなかったので、はじめましてのワンタンスープ。中々美味しか…

今日も目標カロリー内に収まったけど、ギリギリだった。まあ、昼食のカロリーがだいぶ多めに見積もった感じになっているので、もうちょっと摂取カロリーは少ないと思う。 今日のお昼ごはんはハロウィンメニュー！チキンはソテーではなく香草焼き。スフレ＆プ…

今日も目標カロリー内に収まったけど、ぜんぜん動いていないので、消費カロリーとの差がえぐい。なんで動いていないかって、昨夜発熱して、今朝解熱したけど体調が戻らなくて会社お休みしたから。1日寝ていて全く動いていないのにご飯は食べているから、体重…

今日は目標カロリー内に収めることが出来た。おやつを食べなければ完璧だったなぁと思うけど、食べたかったのだから仕方ない！ お昼ごはんは実家の夕ごはんの回鍋肉の残りものに、別の野菜炒めのようなものを混ぜたおかず。回鍋肉の中に鶏肉とサツマイモが入…

今日は目標カロリー内に収まったけど、ちょこちょこちょこちょこ食べていた日だった。食べ過ぎた気がする。 ローソンでSPY×FAMILYのキャンペーンをやっているらしいと情報を得て行ってきた。アーモンドチョコなど対象商品を3つ買うとクリアファイルがもらえ…

今日は目標カロリー内に収められなかった。夕ごはんにチョコクロワッサン食べたからから。また太っちゃうが、満足しているので良しとする。 今日のお昼ごはんはキノコたっぷりチキンカレーだった。たっぷりと謳うほどキノコが入っていた感じはないのだが（ど…

今日も目標カロリー内に収めることが出来た。でも体重は減っていない感じがして、体重計が怖いなと思う。 今日のお昼ごはんは、舞茸天そばを選んだ。今の時期のキノコとか絶対美味しいじゃん、食べたい！と先週献立表を見たときから食べるつもりだった。美味…

今日も目標カロリー内に収まったけど、ちょっと食べ過ぎたと思う。 お昼ごはんは麺の日なので、とんこつラーメン。とんこつラーメン好きなのです。美味しかった。 夕ごはんはコンソメスープとバナナ。それだけにしておけばいいのに、気になっていたパンを買…